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Com a chegada do outono e as mudanças de temperatura, seu organismo pode tornar-se mais vulnerável à Influenza, popularmente chamada de Gripe A. Todos os anos o vírus da Influenza sofre mutações e desenvolve novas cepas.

Ao tomar a vacina, você está protegendo-se contra eventuais complicações advindas da Influenza, que podem, inclusive, levar à morte. 

Desta forma, o Governo Federal já iniciou o calendário de vacinação contra a Influenza para 2022, agora já com a cepa atualizada, a H3N2 Darwin. 

Há, no entanto, uma diferença entre a vacina aplicada no SUS, a Trivalente, e a vacina aplicada na rede particular, a Tetravalente. Em 2022, a vacina Trivalente tem duas cepas de influenza A, a H1N1 e a H3N2, e uma linhagem de influenza B, a Victoria. A opção tetravalente tem uma linhagem adicional do tipo B: a Yamagata.

O Centro Médico Top Clínicas conta com a parceria da Proteger Vacinas, um espaço exclusivo onde você pode vacinar-se e prevenir-se contra a Influenza com a vacina Tetravalente, promovendo mais saúde e qualidade de vida durante todas as estações do ano.

Entre em contato com o Centro Médico Top Clínicas e proteja você e sua família contra a Influenza. Ligue 📞 (48) 3229-8808 ou envie uma mensagem no WhatsApp 📲 (48) 98844-3545.

Quando o assunto é atendimento de saúde, muitos pacientes de Florianópolis e região costumam ficar em dúvida sobre onde encontrar o profissional especialista de que tanto precisam. Ao mesmo tempo que existe uma série de consultórios espalhados pela capital, essa alternativa geralmente não é a mais prática, especialmente para quem procura atendimento rápido. Definitivamente, ir até um centro médico de referência costuma ser a opção mais ágil e eficaz.
Portanto, se o cenário acima é familiar para você, continue acompanhando este post, pois ele traz informações que vão facilitar a sua vida sempre que você precisar de atendimento de saúde.

Conheça a Top Clínicas – um completo centro médico

De medicina a odontologia, de nutrição a fonoaudiologia, a Top Clínicas nasceu, enfim, para facilitar todos os processos relacionados a atendimento em saúde. Afinal, o maior e mais completo centro médico da Grande Florianópolis tem tudo em uma única estrutura, moderna e de alta tecnologia. Resumidamente, são mais de 30 especialidades disponíveis para cuidar das diversas áreas que envolvem saúde e bem-estar.
Todos os profissionais estão concentrados em um mesmo lugar. Ou seja, algo essencial para que os pacientes tenham acesso a um serviço de qualidade sem precisar deslocar-se de um consultório a outro.

Especialidades que integram o centro médico

Acupuntura: trata patologias por meio da aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo.
Alergia: investiga e trata as doenças alérgicas, incluindo a asma.
Cardiologia: ocupa-se do diagnóstico e tratamento das doenças que acometem o coração.
Cirurgia geral: atua com cirurgia abdominal, videolaparoscópica e do trauma.
Cirurgia plástica: atua na reconstituição de uma parte do corpo humano por razões médicas ou estéticas.
Clínica médica: envolve o conteúdo das diversas especialidades clínicas.
Coloproctologia: investiga e trata doenças do intestino grosso, reto e ânus.
Dermatologia: estuda as doenças da pele, dos cabelos, das unhas e mucosas.
Endocrinologia: estuda as glândulas endócrinas, tratando doenças hormonais e metabólicas.
Fonoaudiologia: trabalha com os diferentes aspectos da comunicação humana (linguagem oral e escrita, fala, voz, audição) e com as funções responsáveis pela deglutição, respiração e mastigação.
Geriatria: profissional especialista nos cuidados de saúde de pessoas idosas.
Ginecologia: envolve exames preventivos e tratamento das patologias ligadas ao aparelho reprodutivo feminino.
Mastologia: estuda, diagnostica e trata afecções nas glândulas mamárias.
Medicina do trabalho: lida com as relações entre a saúde dos homens e mulheres trabalhadores e seu trabalho.
Medicina esportiva: estuda como o exercício físico influencia a saúde das pessoas, sejam elas esportistas ou não.
Nefrologia: dedica-se ao diagnóstico e tratamento clínico das doenças do sistema urinário.
Nutrição: atua em áreas que envolvem nutrição e segurança alimentar.
Odontologia: trabalha nos cuidados da saúde bucal das pessoas.
Oftalmologia: estuda e trata as doenças relacionadas ao olho, à refração e seus anexos.
Ortopedia: trata lesões e deformidades ósseas do aparelho locomotor, sistema esquelético e estruturas associadas.
Otorrinolaringologia: trata das doenças dos ouvidos, nariz e garganta.
Pediatria: trata e acompanha o ser humano desde o nascimento até a adolescência.
Pneumologia: estuda as doenças dos pulmões e das vias aéreas que compõem o sistema respiratório.
Psiquiatria: envolve o estudo e o tratamento das doenças mentais.
Psicologia: ligado ao comportamento humano e os processos mentais.
Reumatologia: atua no estudo e tratamento das doenças reumáticas e osteoarticulares.
Urologia: é responsável pelo tratamento dos problemas relacionados ao trato urinário de homens e mulheres, e genital dos homens.

Atendimento via convênio: o centro médico oferece benefícios para clientes Sidesc

A Top Clínicas aceita o cartão saúde Sidesc. Essa parceria é excelente, pois proporciona diversas vantagens, entre elas:
atendimento rápido;
preços diferenciados (mais baixos e acessíveis);
mais comodidade, devido ao acesso à gama de especialidades do centro médico.
O custo/benefício é bem notável, afinal, o Sidesc oferece planos a partir de R$ 39,80 ao mês. E o preço é único por família, ou seja, inclui tanto o titular quanto os seus dependentes.
Outro grande benefício é o Sidesc Odontologia. A Top Clínicas concentra três consultórios odontológicos, com espaços amplos, equipamentos de ponta e vários horários ao longo do dia. Os clientes Sidesc têm acesso a tudo isso pagando muito menos do que seria necessário em um consultório tradicional.

Espaço mulher

Passar o máximo de conforto e privacidade possível durante uma consulta médica é prioridade na Top Clínicas. Afinal, quem é mulher sabe que existe uma série de rotinas médicas necessárias para atestar que a saúde está em dia. Por isso, a Top Clínicas dispõe de um espaço exclusivo para as mulheres, o qual é destinado para consultas e exames.

Espaço Kids

Outra preocupação da Top Clínicas foi dar vida a um espaço lúdico, pensado para proporcionar a melhor experiência possível quando uma criança estiver no local, seja para atendimento médico ou acompanhando os pais. Os brinquedos, livros e decoração especial são o segredo para transmitir o máximo de conforto e bem-estar.

Agora que você já conhece todos os diferenciais que a Top Clínicas tem, aproveite para conferir de perto e desfrutar de um novo conceito em centro médico na região. Ela está localizada na Avenida Rio Branco, número 749, no Centro de Florianópolis. O horário de atendimento é das 8h às 20h.

Atualmente, parece um feito impossível educar os filhos para uma alimentação saudável já que estamos em um mundo repleto de ofertas de alimentos ultraprocessados. Sem contar a publicidade dessas opções direcionada para as crianças e adolescentes. Por exemplo, estamos falando de: cereais matinais, biscoitos, salgadinhos em pacote, sucos em caixinha, achocolatados, e a lista não para… E não é por acaso que essas e muitas outras opções semelhantes costumam fazer parte do lanche escolar das nossas crianças.
Sim, eles são lanches bem práticos, mas os alimentos ultraprocessados são conhecidos também por apresentar na composição grande quantidade de sódio, açúcar, gorduras totais e saturadas. E isso impacta diretamente na saúde, também e principalmente em médio e longo prazos. Ou seja, o fato de uma criança consumir com frequência alimentos ultraprocessados contribuirá para o desenvolvimento de doenças como: diabetes, hipertensão arterial e obesidade.
Então, se você tem filhos em idade escolar, continue atento a este post. Separamos cinco dicas essenciais para garantir que o seu filho consuma durante o lanche escolar alimentos nutritivos e que contribuam para o bom funcionamento do organismo.

1) Preze pela variedade de alimentos
Selecionar alimentos variados/diferentes é muito importante para aumentar a ingestão de nutrientes também no lanche escolar. Além disso, a variedade contribui para tornar a alimentação mais agradável e atraente. Basicamente, é preciso levar na lancheira um tipo de cada grupo alimentar. Veja:
1 fonte de proteína (ex: carnes, leite, queijo, ovo);
1 fonte de fibra (ex: fruta, aveia);
1 fonte de carboidrato (ex: pães e cereais integrais);
1 fonte oleaginosa (ex: castanhas, nozes, amêndoas, amendoim).

2) Envolva seu filho na experiência de preparar o lanche escolar
Os pais estão constantemente competindo com a indústria de alimentos. Às vezes, pode parecer difícil preparar um lanche que seja tão atrativo quanto aqueles biscoitos e salgadinhos que têm estampado o personagem de desenho animado favorito do seu filho. No entanto, uma excelente alternativa é ter sempre em casa várias opções de lanches saudáveis (daquela lista do item 1) e, então, deixar que a criança faça suas escolhas. Fazer com que ela se sinta parte do ritual de preparo contribui muito para tornar os alimentos saudáveis algo agradável e divertido aos olhos da criança.

3) Tenha cautela com a escolha e o preparo das frutas para o lanche escolar
Para adquirir frutas que contenham o menos possível de agrotóxicos, faça uma pesquisa antes de comprar para saber quais são as frutas da estação. Opte por elas. Outro ponto bem importante é escolher frutas que podem ser ingeridas com cascas ou, então, que sejam práticas de descascar. Isso porque muitas frutas, depois de cortadas, perdem vitaminas e oxidam (ficam com aparência escura).
Em relação aos sucos, é possível optar pelos industrializados que são 100% integrais (sem adição de açúcares ou conservantes). Também dá para preparar o suco natural pouco tempo antes de a criança ir para a escola. Contudo, nos dois casos, é preciso armazenar o suco adequadamente em uma garrafinha térmica. Agora, o ideal mesmo, é beber água.

4) Não exagere na quantidade do lanche escolar
Lembre-se de que o lanche escolar tem a função de manter o metabolismo funcionando normalmente entre uma refeição principal e outra. Portanto, são as refeições principais que devem ser as responsáveis pela maior parte dos alimentos ingeridos. Consequentemente, para o lanche escolar, separe somente a quantidade essencial, de acordo com a idade da criança. Isso contribui para que ela ingira o suficiente para se manter saudável e possa esperar tranquilamente pela próxima refeição principal. Assim, você evita os riscos de ela comer em excesso.

5) Higienização das lancheiras e armazenamento do lanche escolar
Dificilmente as escolas dispõem de um refrigerador exclusivo para que as crianças guardem seus lanches. Portanto, uma lancheira térmica é uma excelente escolha. Elas são capazes de conservar os alimentos por até quatro horas.
Em relação à higienização, ela deve ser feita diariamente usando água e sabão. No caso das lancheiras térmicas, o cuidado adicional é não utilizar produtos abrasivos, como saponáceos, palha de aço e o lado áspero da esponja durante a limpeza.

CARDÁPIO SEMANAL PARA UM LANCHE ESCOLAR SAUDÁVEL
A seguir, estão cinco sugestões de cardápios para cada um dos dias da semana. Uma boa dica é usar a criatividade para fazer novos conjuntos e criar outros cardápios de lanche escolar saudável. Lembre-se também de sempre estimular o consumo de água, pois ela é fundamental para a saúde.
Dia 1
1 fatia de bolo de maçã com aveia e castanhas + 250 ml de suco natural de laranja (ou água).
Dia 2
1 porção de morangos inteiros + 4 cookies integrais + 250 ml de suco natural de melancia (ou água).
Dia 3
Salada de frutas com iogurte, aveia e granola, água.
Dia 4
1 porção de tomate cereja + 1 pão de queijo + 250 ml de água de coco (ou água).
Dia 5
1 porção de manga picada + 1 torradinha integral com geleia + 250 ml de suco de uva natural (ou água).

Gostou das dicas de hoje? Agora que você já sabe de todas as dicas para preparar um lanche escolar saudável para seu filho, aproveite para compartilhar este post nas redes sociais e contribua para que outros pais também tenham essa atitude positiva.